Mehr-Genuss-Logo

gesund und lecker

Hafermilch selber machen - So geht's

Lecker gesunde Hafermilch ganz einfach selber machen! Es braucht nur zwei Zutaten und ein Passiertuch. Das Passiertuch bzw. ein Nussmilchbeutel ist wichtig, um feine Schwebstoffe aus der Milch zu entfernen und sorgt für eine glatte Hafermilch.
1Arbeitszeit
3Kochzeit
Zeit insgesamt 4 Min.
Katharina und Tom
Hi! Wir sind Kathi & Tom. Egal ob einfaches Kochen unter der Woche oder schöne Kochabende mit Freunden am Wochenende - mit jahrelanger Profi- Erfahrung versorgen wir dich mit vielen Tipps, Tricks sowie Rezepten zum bewussten Kochen und mehr Genießen bei dir Zuhause.

Utensilien

Sortiert nach Idealität - Du hast 1. nicht? Nimm 2. 
Mixer
Passiertuch
Dir fehlt noch eines der Utensilien? Klicke hier und entdecke unsere Empfehlungen. 

Zutaten

Für 2 Portionen á 250g
Für die gesunde Hafermilch
500 ml kaltes Wasser
60 g Haferflocken
1 Prise Salz
optional Datteln, Stevia oder Zucker
Nährwerte anzeigen

Nährwerte

Für eine Portion
110 kcal
17 g
2 g
4 g
Vitamin B,
Vitamin E,
Vitamin K

UNSER KOCHBUCH FÜR 0,00 Euro!

Trage dich jetzt in unseren Genussletter ein und erhalte monatlich kostenlos die besten Rezepte per Mail. Zusätzlich erhältst du unser Kochbuch mit 140 Seiten und Wissen aus 5 Jahren Profiküche statt für 19,95€ für 0,00 € mit dazu.

Abmeldung jederzeit möglich. Die Einwilligung umfasst die Hinweise zu Widerruf, Versanddienstleister und Statistik gemäß unserer Datenschutzerklärung.

Zubereitung

In nur 4 Schritten zum fertigen Gericht!
1

Messe das Wasser (500 ml ) und wiege die Haferflocken (60 g ) ab und gib beides in einen Mixer. Nach Belieben füge Datteln, Stevia oder etwas Zucker für eine leichte Süße hinzu.

Hafer für Hafermilch Hafer mit Wasser in Mixer füllen


2

Mixe die Hafermilch für 3 Minuten auf hoher Stufe im Mixer durch.

Hafermilch gründlich durchmixen im Mixer

3

Gib nun die Milch durch ein Passiertuch oder einen Nussmilchbeutel in eine andere Schüssel, um eine glatte Milch zu erhalten. Das Passiertuch ist dabei ein notwendiger Schritt, da die Milch sonst voller feiner Schwebestoffe ist.


4

Nun kannst du die passierte Hafermilch final in eine Flasche füllen und im Kühlschrank lagern, oder sofort genießen.

Hafermilch selber machen Rezept

Kennst du schon unseren Kochkurs?

Hafermilch Rezept Pinterest

Kommentare

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Inhalt
Suche
* Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen. Das kostet für dich nicht mehr. Wir erhalten aber eine kleine Provision, mit der du das Projekt unterstützt.
Inhalt
databasedinnerleafpawrocketbicycle
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram