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spannende Garnitur...

Fischhaut Chips - die perfekte Textur

Der perfekte Crunch als Garnitur und zusätzliche Textur für Fischgerichte. Einfach und mit fast jeder Fischhaut machbar.

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5Kochzeit
10Arbeitszeit
Zeit insgesamt 15Min.
Katharina und Tom
Hi! Wir sind Kathi & Tom. Egal ob einfaches kochen unter der Woche oder schöne Kochabende mit Freunden am Wochenende - mit jahrelanger Profi Erfahrung versorgen wir dich mit vielen Tipps, Tricks sowie Rezepten zum bewussten kochen und mehr genießen bei dir Zuhause.

Zutaten

Für 1 Portionen á 20 g
Für die Hautchips
etwas Fischhaut
1 Prise Salz
etwas Rapsöl
Nährwerte anzeigen

Nährwerte

Für eine Portion
kcal

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Zubereitung

In nur 3 Schritten zum fertigen Gericht!
1

Nehme dir zuerst das Stück Fisch vor. Wichtig ist, dass das Stück Fisch mit Haut zuvor geschuppt wurde. Wir verwenden in unserem Beispiel Lachs. Trenne die Haut mit einem scharfen Filetiermesser ab und entferne anschließende vorsichtig Fleischreste von der Haut, ohne diese zu zerstören. Schneide die Fischhaut nun ein kleine Streifen und salze diese etwas.

Lachs mit Haut Haut für Hautchips entfernen Lachshaut entfernen Haut vom Lachs ohne Schuppen Haut säubern


2

Erhitze eine Pfanne mit einem neutralen Öl auf mittlerer bis hoher Stufe und lege die Fischhaut vorsichtig hinein. (Achtung, dass Fett spitzt bei dieser Aktion ziemlich stark.)

Haut in der Pfanne braten

Wende die Haut vorsichtig nach 1,5 - 2 Minuten und gare diese auf der anderen Seite ebenfalls für ca. 1 Minute weiter. Gebe Sie anschließend auf ein Stück Küchenpapier, um das überschüssige Fett loszuwerden. Dadurch werden die Fischhaut Chips auch richtig knusprig.

knusprige Fischhaut Fischhaut auf Küchenpapier entfetten

3

Fertig! Du kannst deine knusprige Fischhaut nun nehmen und damit dein Fischgericht um eine spannende zusätzliche Textur aufwerten.

Schau dir unbedingt auch mal unseren super saftigen Ofen Lachs mit der passenden Buttersauce und dem Pastinakenpüree als Beilage an. Herrlich!

Fischhaut Chips perfekt knusprig

Beschreibung

Kann man Fischhaut essen?

Ja, man kann Fischhaut essen. Wichtig ist, dass der Fisch vorher geschuppt wurde. Man kann die Fischhaut sowohl am Fisch lassen und garen als auch vorher abtrennen und separat als Fischhaut Chip zubereiten. Wenn man gebratenen Fisch zubereitet, ist es sinnvoll die Haut am Fisch zu lassen, da Sie als "Schild" zwischen der Hitze der Pfanne und dem Fischfleisch fungiert. Wenn man Fisch Sous Vide gart oder dünstet, sollte man die Haut vorher abschneiden und separat knusprig machen.

Ist es gesund Fischhaut zu essen?

Fischhaut kann bedenkenlos mitgegessen werden und ist grundsätzlich gesund. (Zumindest bei all den gängigen Fischarten, die mir einfallen.) Die Haut hat aber dennoch keine besonderen gesundheitsförderlichen Inhaltsstoffe. Es ist eher eine Geschmackssache, ob man sie mit isst, oder eben nicht. Wir können es jedenfalls empfehlen, wenn diese richtig knusprig ist.

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